【疲れと美容に】女性に嬉しい栄養ドリンクおすすめ7選!

marin
こんにちは「7rank」編集部のmarinです。

女性のみなさんは、仕事や家事に育児など、やるべきことがたくさんあって時間に追われる日々を送っているのではないでしょうか?その上、ダイエットもしなくちゃいけないし、メイクやファッションにも気を使いたい。でも、身体は疲れが溜まって、お肌も荒れ放題で精神的にも相当キツイ…。

本当は、十分な睡眠を確保して、食事でしっかりとビタミンを摂ればいいことは分かってはいるけど、そんな余裕なんて全然ない!こんなときは、栄養ドリンクを飲んで手軽に身体とお肌のケアをしましょう。

ここでは、疲れと美容の悩みを改善してくれる女性に嬉しいおすすめの栄養ドリンク7選を紹介します。女性として毎日を頑張っていくための1本を見つけてくださいね。

女性のための栄養ドリンクを選ぶ際の3つのポイント

女性をターゲットにした栄養ドリンクはたくさん売られています。次の日に疲れを残さない&美肌効果を求めるなら、夜寝る前に飲むのがおすすめです。ここでは、女性のための栄養ドリンクを選ぶ際に見極めたい3つのポイントについてご紹介していきます。

女性のための栄養ドリンクを選ぶ際のポイント①ビタミン系が多く含まれているものを選ぶ

美肌効果が欲しいなら、ビタミン系が豊富に含まれた栄養ドリンクを選びましょう。また、ビタミンB群は疲労回復にも効果があります。女性は睡眠中にホルモンが分泌されますので、寝る前にビタミンを摂って体に吸収させると、より女性ホルモンの活動が活発になるため、美肌効果につながります。

女性のための栄養ドリンクを選ぶ際のポイント②ノンカフェインのものを選ぶ

カフェインは交感神経を刺激し集中力が高まるため、一時的にシャキッとした感覚になり疲労感を感じさせなくなりますが、疲労回復の効果は期待できません。また、カフェインは摂りすぎると肌荒れの原因となります。目覚めが悪くて疲れが取れないときなどは、必須アミノ酸が含まれている栄養ドリンクを夜寝る前に飲むと効果が期待できますので、睡眠を妨げないノンカフェインのものを選ぶようにしましょう。

女性のための栄養ドリンクを選ぶ際のポイント③低カロリーのものを選ぶ

コンビニやドラッグストアなどで、よく目にする一般的な栄養ドリンクは糖分が多く含まれており、カロリーも高いものが多いです。いくら美肌になれて疲労回復が期待できても、カロリーの高いものは避けるようにしましょう。特にダイエット中は余計なカロリーは取りたくないですよね。低カロリーや糖分ゼロという商品もたくさん売られていますので、寝る前に安心して飲むためにも気をつけて選ぶようにしましょう。

女性に嬉しい栄養ドリンクおすすめランキング

上記でご紹介した3つのポイントを元に、女性のための栄養ドリンクをランキング形式で紹介していきます。女性をターゲットにした栄養ドリンクはフルーツ味の飲みやすいものが多いので、是非、参考にして選んで飲んでみてください。

1位:リポビタンフィール(大正製薬)

価格 10本セット 1423円(税込み)
備考 内容量:100ml カロリー7kcal

寝ている間に体を癒すことをコンセプトにしているため、ノンカフェイン処方で寝る前に飲んでも睡眠を妨げることがありません。疲労回復に効果のあるタウリンをはじめ、ビタミンB2、グリシンなどの有効成分が配合されているため、栄養不良に伴う目覚めの悪さ、眠りの浅さの改善が期待できます。カシスグレープ味でとても飲みやすく、女性を意識した手に取りやすいデザインになっています。

2位:チョコラBB ローヤル2(エーザイ)

価格 10本セット 2516円(税込み)
備考 内容量:50ml カロリー7.3kcal

脂肪の代謝をサポートして、効率よくエネルギーに変えてくれるビタミンB2が配合されています。また、ローヤルゼリー、タウリンも配合されているため疲労回復にも効果があります。疲れた時や風邪をひいたときの栄養補給にもおすすめです。カフェインが含まれているため、即効性を求める場合に飲みたい栄養ドリンクです。継続して飲むと肌荒れや乾燥肌をケアしてくれると女性から高い支持を受けています。

3位:チョコラBB Feチャージ(エーザイ)

価格 10本セット 2268円(税込み)
備考 内容量:50ml カロリー5kcal

貧血気味の女性には嬉しい美味しく鉄分補給ができるドリンク剤です。鉄分が5mgも入っており、1本で不足している1日分の鉄分を賄えます。また、疲労回復と美容効果のあるビタミンB群、カルシウム、グリシンの他にも、ダイエットに有効なオルニチンも配合されています。ノンカフェインなので、安心して寝る前に飲むことができます。飲みやすいプルーン&ピーチ味で鉄分独特の味やにおいは全くありません。1びん 5kcalの低カロリー商品です。

4位:ハイシーローヤル(武田薬品)

価格 10本セット 1900円(税込み)
備考 内容量:50ml カロリー4kcal

ビタミンCとロイヤルゼリーが配合されているので、夏バテや風邪のひいたときなどの食欲のないときに飲みたい栄養ドリンクです。食生活の乱れなどによる肌の不調の改善にも期待が持てます。糖類ゼロで、1びん 4kcalと低カロリーになっています。また、ノンカフェインですので、遅い時間や寝る前でも問題なく飲むことが出来ます。マスカットとシトラス風味で飲みやすいのが特徴です。

5位:ALFE neo(大正製薬)

価格 10本セット 2376円(税込み)
備考 内容量:50ml カロリー5kcal

栄養不良に伴う肌の不調や貧血気味の女性に毎日飲んでほしい栄養ドリンクです。鉄分が1本あたり4.5mg配合されているので、鉄分不足を補うことができます。風味にもこだわっており、ジューシーなグリーンアップル味でとても飲みやすいです。1びん5kcalと低カロリーでノンカフェイン処方なので、翌日に疲れを残したくないときは寝る前に飲むと効果的です。滋養強壮に役立つローヤルゼリーも配合されています。

6位:リポビタンファイン(大正製薬)

価格 10本セット 1576円(税込み)
備考 内容量:100ml カロリー6kcal

疲労回復に効果のあるタウリンが1000mgも配合されている本格的な栄養ドリンクですが、女性にも飲みやすいスッキリとしたピーチ&グレープフルーツ風味になっています。ビタミンB群やイノシトールなども配合されているうえに、1本当たりのカロリーは6kcalで糖類ゼロなので、カロリーが気になる女性の栄養補給には最適な栄養ドリンクです。カフェイン入りなので、朝、起きて体がツライときに飲むとシャキッとします。

7位:チョコラBB ジョマ(エーザイ)

価格 6本セット 1098円(税込み)
備考 内容量:190ml カロリー33kcal

ビタミンB群や、アルギニン、高麗人参エキス、ガラナエキスなど元気と美容をサポートする成分が入った炭酸飲料です。ジンジャーベースでスッキリとした後味で、喉が渇いたときにジュース代わりに飲むのにちょうどよい量になっています。また、フルーツとの相性も良く、ゼリーやパフェなどのアレンジレシピにも使えます。カフェイン配合で、もうひと頑張りしたいときの元気を後押ししてくれるドリンクです。

まとめ

疲れや美容に効果のある女性に嬉しい栄養ドリンクを紹介しました。
時間がないときには栄養ドリンクを上手に活用して、イキイキとしたバイタリティ溢れる毎日を過ごしましょう!

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